神舟13号航天员已经回来了，他们三个跟我们进行短暂的见面后，就进入了身体恢复的第一个阶段-“隔离恢复阶段”，在这段时间，只能与医护人员接触，因为他们的衣、食、住、行都需要医护人员的帮助。
航天员的恢复期分为三个阶段，隔离恢复阶段、疗养恢复阶段和恢复观察阶段，总共约6个月，进入疗养恢复阶段后，就代表着航天员已经具备了自由活动的能力，这开始接受一定的体育锻炼，增加肌肉。
天舟4号飞船和长征火箭正在合体，计划在5月上旬发射，天舟4号飞船的发射意义重大，它将送去6吨多的太空补给，其中包括神舟14号航天员的食物，它的成功直接决定了神舟14号载人飞船的发射。
聂海胜出生在湖北枣阳一个农村家庭，幼年家境贫寒，甚至吃不饱饭。16岁时，父亲病逝，原本贫困的家庭更是雪上加霜。但他还是坚持完成学业，于第二年考上当地重点高中枣阳一中。
当“神十二”飞离地球的时候，黑龙江依安县的西瓜还是青绿的瓜苗。三个多月后，红星乡的农户刘伯真的西瓜已瓜熟蒂落，弟弟刘伯明也在这个丰收的季节，回到了地球。
1983年，刘伯明考到依安一中读高中时，家里要同时负担5个孩子读书，以种地为生的父母深感吃力。
刘伯明知道家里困难，决定不像其他同学那样住校，而是骑着一辆老旧的自行车走读。
在大哥刘伯真的印象中，二弟刘伯明上高中时每天早上5点左右起床，吃上母亲做的早饭，然后6点左右从家骑车出发，7点左右到学校上课。到了晚上下课，再骑行一个多小时回家。
就这条泥土路，刘伯明来回骑行了3年，一天往返就是20多公里。
2005年，刘伯明接受媒体采访时说，高中辛苦的跑读生活，磨炼出了他竞争的性格，特别要求上进，特别胆大、敢于奉献。
汤洪波出生在湖南湘潭的一个小乡村，从小听着毛泽东、彭德怀等老一辈革命家的故事长大, 心里早早种下一个英雄梦。
1995年秋，校园里的一纸招生通告让汤洪波心潮澎湃：空军招收飞行学员。
“我要守卫祖国的蓝天。”体检、考试、政审，一路“过关斩将”后，汤洪波顺利被录取。
可入学后，汤洪波遭遇了学业上的“拦路虎”——体能成绩班里垫底。如果体能通不过，就会被淘汰。怎么办？一个字，练！汤洪波每天风雨无阻，在操场上一圈一圈地跑。一年后，他的体能成绩从垫底“跑”到了优秀。
翟志刚是家中第六个孩子。父亲因劳累过度病倒后，靠着母亲早出晚归卖炒瓜子，翟志刚读完了初中。因为不想让母亲再受苦，他想过辍学。但是母亲坚决不同意。“不上学不行，必须得上学，你不上学有啥出息，我当了一辈子‘睁眼瞎’，能让你们当睁眼瞎吗。”于是他放弃了这个念头，重新专注学业。1985年，他成功考入长春飞行学院；1998年1月，他成为我国首批14名航天员的一员；2008年9月，执行神舟七号飞行任务并担任指令长；2019年12月，入选神舟十三号飞行任务乘组并担任指令长。
2003年，神舟五号飞船发射时，当时还是飞行员的王亚平和战友在电视机前共同见证了这一激动人心的时刻。看着火箭灿烂的尾焰，她的内心突然萌生了当航天员的想法：中国有自己的男飞行员、女飞行员，现在我们有了自己的男航天员，那什么时候会有女航天员呢？——就在那个时刻，王亚平的心里悄悄种下了一颗“航天的种子”。
针对空间站任务的每项训练，都十分具有挑战性。以模拟失重水槽训练为例，每次水下训练都会持续四到六个小时，体能消耗巨大，每次水下训练的体能消耗相当于跑一次“全马”。
离心机是让她最害怕的一个项目。我们平时坐的过山车，人身体所承受的过载大概是两个G左右——而对于离心机训练来讲，身体最多要承受8个G的过载。更形象地讲，8个G相当于8个自身的重量压在身上。做训练时，脸会变形，胸部会感觉到极度压迫而呼吸困难，眼泪也会不由自主地往外流，根本控制不住。
但左手边的暂停按钮，从来没有被开启过。
叶光富成长于成都市双流县的一个普通家庭。1992年至1995年叶光富就读于成都双流县（现双流区）万安初级中学。当年的班主任赵春艳回忆说，叶光富是一个农村孩子，上学非常能吃苦。
在叶亚丹眼里，弟弟很阳光、懂事，不管是上学时还是入伍后，都是报喜不报忧，遇到再大的困难也不让母亲担心，很能吃苦。
回忆往事，叶光富的母亲刘绍林感触也很深：“他非常刻苦，不管学习上还是工作上，遇到困难都是靠毅力去攻克。”
在学校有一份叶光富的学籍档案，里面有一段毕业前他写的自我评价：“我认为我在学习方面比较踏实，认真、踏实地完成学习中的每件事，思考问题积极，敢说敢讲、有拼搏精神。”同时，他在自我评价的结尾，写了对一名高中生来说“最重要的事”，就是“为祖国繁荣富强而奋斗着”。
不是每一个人都有机会成为航天员，但从他们的故事中，我们可以看到普通人该如何追求自己的梦想。
坚持读书和学习
知识能将我们带到更高更远的世界，看到更美的风景。航天员们无一不是因为坚持学业才能进入之后的各种选拔考试。而在进入航天员大队之后，他们每天也要学习各种知识，让自己之后执行任务更加顺利。
心怀梦想
叶光富的物理老师至今对叶光富印象深刻。“他一上高中，就对深空探测领域感兴趣。”当时的班主任柴安成也记得，叶光富在高中作文里写过“做了一个梦，变成了一个蜘蛛，又逐渐长出了翅膀，飞上了太空”的场景。王亚平更是心中有让女航天员进入太空的梦想。
坚定了前进的方向，脚步才会更加坚定。
坚毅踏实
刘伯明的跑读生活，汤洪波风雨无阻地练习，以及航天员大队中那个无人按下的按钮，都告诉我们，毅力是克服一切困难的法宝。不积跬步，无以至千里。所有的结果都是一点点踏实地坚持下来的结果。
既要仰望星空，亦需脚踏实地。让我们一同在追逐自己梦想的道路上不断前进，成为那个更好的自己！
