2022年高考统考时间是6月7日和8日,现在距离高考还有9天的时间。考生一定要调节好心态,让身体保持一个健康良好的状态,把觉睡足,用最好的状态参加考试!
高考具体考试时间安排
(1)统考时间:
6月7日
9:00-11:30 语文;15:00-17:00 数学
6月8日
15:00-16:30英语(笔试);15:00-17:00其他外语(含听力考试)
(2)新高考(部分地区):
6月7日
9:00-11:30语文;15:00-17:00数学
6月8日
9:00-10:15历史/物理;15:00-17:00外语
6月9日
8:30-9:45 化学;11:00-12:15地理;14:30-15:45思想政治;17:00-18:15生物学
高考饮食需要注意什么
(1)饮食注意事项
平衡膳食,规律饮食。考生们面对高考冲刺、疫情,必然有心理压力,加上天气炎热,导致食欲下降。家长要根据学生的饮食习惯和饮食规律,不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲的吃东西,导致孩子吃的太多,造成饱食后的困倦,应保持原有的生活秩序才是正确的做法。
饮食要多样化,清淡少刺激。高考其实给家长很多压力,好多家长都给孩子做大鱼大肉,导致饭菜油腻,却不知不觉地导致了营养失衡。所以必要的营养支持很重要,三餐饮食的侧重点也要有所不同。
(2)饮食禁忌
不吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易刺激肠胃,导致身体不适。
少吃或不吃油炸食品。油炸食品含的能量比较多,要少用油炸的方式来烹饪食物。如果考虑口味的话,家长可以用煎、煮、蒸、炖等方式,让营养健康得到保证。
不喝冰镇饮料。太凉的饮品、冰淇淋或冰箱里拿出的水果尽量别吃,容易造成胃肠道不适,另外冷饮太刺激,容易影响日常饮食的胃口。