心理辅导

家长要教育孩子尽量以积极的心态应对高考，激励孩子树立更加远大的人生目标。尤其要注意的是，家长不可把自己的焦虑传递给孩子，为孩子制定不切实际的高考目标，更不能拿别人家孩子的高考成功来刺激孩子。

家长放松心态，放松不了也得假装放松。陪孩子聊聊天，一起做做饭，不要搞得像战前的家庭氛围，对孩子没有什么好处。

不说伤孩子自尊的话。比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。

焦虑是高三考生很常见的情绪，它不仅会表现为“焦急、烦躁、不安”的状态，还有很多不易察觉的表现形式。

只有关注此时此刻才能有效缓解焦虑的问题，从而充实自己，也就是与其无限度的焦虑、恐惧，不如目前沉下心来好好学习，准备自己的工作，只有这样才能够获得好的成绩，才能最终战胜焦虑。

在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持

只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。

如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。

许多考生在高考前容易受消极因素影响，不利于自己信心的增强。小编建议考生在考试前后根据自己的情况运用自我暗示的方法来进行心理疏导，来增强自己的信心。可以在心中默念，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示

正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。

不论考生个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就

考试是一种形式，是对知识的一种检验。许多同学之所以焦虑，是因为过多地将注意力集中在了考试结束后所带来的结果上。我们要认识到考试结果固然重要，但现在所有的考试都是为了检验和巩固所学的知识，为高考打基础、