高一物理听不懂可以在每次上课前，花一定时间(时间长度没有限制)将课堂上所学的知识预先浏览一下，熟悉课堂上所要学习的知识，明确课堂的重点，找出自己理解上的难点，从而做到有的放矢地去听课;另外，也能培养自学能力和独立思考能力。
高一物理成绩差跟不上怎么办
1、高中物理跟不上，是很正常的事情，百分之八十的学生都会出现跟不上，不适应的情况。主要是由于高中物理难度增加的缘故。你需要做的就是尽快的掌握基础知识，然后多练习，自己整理和总结，这样才能更好的掌握高中物理。
2、加深对物理概念的理解。比如力的概念理解：力不是用力维持物体运动，力是用来使物体产生形变或使物体运动状态发生改变（即使物体产生加速度的原因）。掌握学习物理的研究方法。比如F=ma，牛顿第二定律是使用控制变量法研究出来的。即保持合外力不变，物体的加速度和质量成反比。保持质量不变，物体的加速度和物体所受合外力成正比。重视实验。牛顿第二定律是在实验的基础上用控制变量法研究出来的。每天坚持学习物理一小时。半年以后就会有很大的进步的。
高一物理学习技巧
有很多高中生都有类似的心得，作为家长您也可以与您孩子交流，问问他是否有类似的问题： 觉得自己平时学的不错，可是到了考场上，总是发挥不出来，考不好。
物理知识非常难理解吗？是不是学校课堂上老师讲的内容听不明白吗？
其实，并未如此。大部分的中学生也都不认为老师讲解的题有多难，知识有多么难听懂。 从物理命题来看，难题都有个共性，就是综合。随意翻看几套历年高考物理卷子，你也会发现这样的规律：一道计算题题往往要要用到七八个方程求解。
有很多物理内容抽象，理解和记忆都要下功夫，学校教学进度太快，容易忘。很多高中生总是习惯高估了自己的记忆力，总认为自己课堂上听懂了，就记住了，可到了考场上用的时候，才发现自己想不起来了，根本就没有吃透。
期中期末考试范围宽，命题综合，知识点掌握的不牢，当然不容易考出好成绩了。 高中物理学习，最怕的就是有内容没搞懂，却不重视，不去及时消灭掉，不断地积累问题。
这样，模糊之处就越来越多，课堂上也难以跟上，考试前哪里都懂，哪里都模糊，到了考场心里虚的很。
