今天是分手第11天。原本以为我会在这个状态很久,现在我感觉自己正在慢慢恢复过来。我记得我刚失恋的时候,整个人处于奔溃状态,全部成长的计划都崩盘了。我很晚才睡觉,几乎要失眠了。
每天除了上下班,就一直在无所事事,看电影煲剧等等。刚好失恋期遇上了端午节,那个假期也是颓废着过。
当时在互助小组里说了这件事,说会给自己三个月的调整时间。我现在感觉大概不用了吧。现在的我还是想紧跟着幸福进化俱乐部一起成长,前进。我失恋后或者在失恋前,我就意识到:失恋绝对不是成长路上的障碍,失恋绝对不是成长停滞的原因。
下面谈谈失恋后我是如何调整的吧。
调整方法1.接受失恋这个事实。
刚失恋的时候,特别是女生会有种错觉,对方会来找回自己,自己并没有失去对方。疗愈失恋第一步就必须接受这个事实,让自己在思想完全接受这件事,不欺骗自己,不存在希望,不存在一点侥幸心理。
调整方法2.给一段“放纵”的时间自己。
失恋之后一定很伤心吧,这段时间内尽管去做自己喜欢的事情,并且可以适当“放纵”,例如没日没夜的煲剧,约会好友聊天聚会,甚至玩到凌晨很晚……前提是,要尽量照顾好自己不要做伤身体的事情,并且要注意安全。可以做“放纵”的事情,但是前提是一定要给自己设置自己,例如一周,时间一过就马上让自己恢复日常正常的作息,调整自己恢复正常的状态。当然,如果之前设置的时间一周不过,还可以延长到两周,关键是自己要意识到有时间限制的,不可以让失恋影响自己成长,不能因为失恋停滞太久。
调整方法3.向好友倾诉
失恋后,一个人的时候很容易胡思乱想,否认自己,以为感情失败就否认整个人。这时候需要亲朋友好友的帮助,让他们告诉你的想法不对,让他们告诉你,你有多好。在刚失恋的时候,我拿着手机不断的找好友寻求援助,他们给予了肯定和支持,他们帮我分析了这段恋情的真相,并且感情上陪伴我说如果我需要他们可以找他们。我知道好友并不是情感专家,给我分析的未必都一定是对的,但是有好友倾听,失恋会没有那么难受呢!
调整方法4.肯定自己,创造自己的生活。
是不是觉得未来自己一个人过很可怕?其实不怕的,大胆去肯定自己吧,大胆做自己吧,大胆去过自己想过的生活吧。凡事做最坏的打算,如果日后要一直单身,那么我生活的动力,我的情感支持在哪里呢?除了恋人,我还有家人、朋友等等,我也并不是一个人。不过这个时候我也要开始寻找适合自己的单身的生活方式,找到新的生活的目标。人越长大,越发感觉到遇到对的人多么不容易,遇到之后也未必能长久下去,世上并没有永恒的爱情。即使日后再遇到新的恋情,其实人生在世,真正可以陪伴自己到最后的还是自己。我想,我还是去找到合适自己的生活方式吧。
调整方法5.向这段恋情真正告别,总结情感上的得失
允许自己会偶尔想念对方,允许自己难过不舍,但是内心要慢慢向对方告别。在失恋后,经过伤心难过,适当的放纵之后,要真正的静下来思考在这段恋情上的得失。去思考为什么会发展到现在这样子,凡是有果必有因。我在这段感情中有什么做得不好的地方?下次可以借鉴?下次还会遇到这样的情况吗?我会喜欢那种类型的人?我容易被哪种类型的人打动?下次还会异地恋吗?要如何开展一段恋情?遇到冷战要怎么处理?遇到冲突要怎么处理?等等。大多的东西需要我去好好总结提升。
我意识到,失恋其实是成长最重要的一课,可以让自己快速成长。失恋是一个人重要的旅途。我不知道通过失恋我会成为怎样的自己,但是我相信我可以更为更好的自己。想起失恋,我发现我还是有经验的,但是无论失恋多少篇,但凡有真心爱过,有用心付出都会难受的。我记得我第一次失恋的时候,我伤心了好久,甚至抑郁绝望。但是回想起来,那段时间虽然苦,但是也是在重生。我之所以成为现在的我,也要好好感谢那段经历。
失恋并不可怕。愿你可以顺利度过失恋,像我一样。爱情对于我来说还是很重要。但是如果没有也不觉得可惜,因为生命中有太多比爱情更精彩的事、更重要的事,不是吗?